少女们怎样防治面部青春痘

2009/7/21 17:45 作者:米老鼠点击:1043 评论：2 条【大中小】

少女们怎样防治面部青春痘
　　青春痘，俗称粉刺或痤疮，是青春期常见的皮肤病。由于青春发育期卵巢和肾上腺的机能活泼，体内雄激素急剧增长，使皮脂腺过度发育，过度分泌。由于皮脂浓而多，排出不畅，聚积在毛囊内。这时，毛囊也有过度角化，脱落的上皮细胞增加，与浓稠的皮脂混在一同，形成干酪样物，堵塞在毛囊内，如遇细菌入侵，便会惹起毛囊及毛囊口四面皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒、黄豆大的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时可有乳白色豆腐渣样物质排出，这就是青春痘。

　　此外，消化不良、便秘、食用过多高脂及食物和甜食、应用油脂类化装品、接触矿物油、遗传要素、精神慌张等等，均可诱发青春痘或使病情加重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺丰厚，所以，这些部位随便发生青春痘。
　　青春痘是青春发育期的暂时现象，随着青春发育的完成，常会天然减轻和衰退，常到35岁左右便自愈。因而，少女不必为此焦虑。青春痘一般不需要治疗。假设症状较严峻，就要惹起注重。处置不当便会留下后患，形成面部麻点或疤痕而影响美容。为了减少和减轻青春痘的发生，应主动防治，方法如下：
　　（1）少女要留意保护本人的皮肤。
　　首先是留意皮肤的干净，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不必油性化装品；出现青春痘时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。往常应留意坚持心情愉快，消除精神慌张、焦虑、懊恼，保证充分的休憩和睡眠。
　　（2）合理的饮食可防止青春痘的发生和发展。
　　饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
　　（3）坚持乐观的心情，是一种主动的心理疗法。
　　据报道，美国心理学家霍华德。休斯提出了一种不必药物来治疗青春痘的心理疗法。让人在紧张兴奋的氛围中生活、做操、散步、听音乐，最后在美妙的想象中感遭到本人脸上
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