• 长沙
  • 株洲
  • 湘潭
您的位置首页 >> 生活娱乐 >> 网罗天下 >> 社会

中国燕麦产业网小妙招大放送:春节过后身体调节篇

2018/3/14 16:43 作者:Edit 点击:523 评论:0 条 【
传统意义上,过了正月十五元宵节才算是真正过了年。但是,对于上班族的人们来说,农历正月初七春节长假过后的第一天就已经回归到工作岗位之中,虽然按年俗还算过年之中。



春节假期过后,上班族最重要的是要调整好情绪,调整好身体。相信大家都没少吃大鱼大肉吧。作为一名资深吃货,那可谓是饭桌上最豪爽的人,吃饭时爽块,可在体重秤上那可就蔫吧了。冬天是脂肪堆积的黄金时期,如果饮食不健康或者窝在屋里不运动,体重上升的速度堪比火箭。这时候,看看女明星的“吃不胖”体质,真是羡慕嫉妒恨。中国燕麦产业网小编就给大家支一些小妙招来帮助大家调理身体吧。
第一、燕麦、糙米等全谷食物对于大家来说都不陌生,但是它们的作用也许会很不了解。燕麦中丰富的水溶性膳食纤维可以有效的降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖等等;另外,这类食物虽然营养丰富,但是口感却一般,因此建议大家蒸米饭时可以加点糙米,熬粥或者打豆浆时加一点燕麦,营养升级,口感也更好,搭配真的是非常重要。
第二、宵夜那是一定要少盐少油清淡为主的;早餐最好吃一些高蛋白的食物,也能保证一天的活力;晚餐尽可能摄入有营养的肉类和菜类,少吃碳水化合物,必经晚上消化时间比较短。
第三、水肿体质的人不建议吃过多的碳水化合物食物,可以多吃些粗粮、红薯等作为主食;另外,少食多餐也是不错的习惯;如果有必要加餐,可以吃些坚果、粗粮、酸奶和蔬果,这些食物既有饱腹感,又有助于塑造好气色和紧致苗条的身材。小编建议大家养成健康合理的饮食习惯,不要暴饮暴食,这才会拥有好身体。
小编在这里温馨提示大家,想要购买正宗好燕麦,就来中国燕麦产业网。
中国燕麦产业网(http://yanmai.99114.com/),一家专门做燕麦的平台。平台上汇聚了大量的燕麦供应商,这里不仅受消费者的青睐,更是采购商的不二之选。这里可为全国燕麦供应商提供最真实可靠的采购信息,为全国采购商提供最全面的价格信息,为全国各地的行业者提供最丰富的招商加盟信息,还能给大家提供最热门的燕麦批发信息,不但品质有保障,价格有优惠,就连物流运输都更有保障,非常值得信赖。是燕麦行业品牌宣传最全面最专业的平台!
 

我来说两句

用户名          密码          验证码    

     

最新评论

  • 长沙
  • 株洲
  • 湘潭
  • 湖南
  • 国内外

资讯

  • 要闻
  • 社会
  • 娱乐
  • 视点
  • 体育

活跃会员