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女孩子为了身材一定要看~~　

2009/5/18 21:03 作者:xiaoyi 点击:3793 评论：27 条【大中小】

1、背部伸展有美化全身的背部线点击查看大图

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最新评论

作者:xiaoyi (2009/5/18 21:04, 评分: 1楼 )
2、同时增加手部柔软度
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:04, 评分: 2楼 )
3、收紧腹部肌肉
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:05, 评分: 3楼 )
4、减去小肚腩
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:05, 评分: 4楼 )
5、左右两边伸展运动
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:06, 评分: 5楼 )
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:06, 评分: 6楼 )
7、强化腹肌及腰背的肌腱
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:06, 评分: 7楼 )
8、雕塑双腿和腹部线条
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:07, 评分: 8楼 )
9、美化腰部，消除赘肉
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:07, 评分: 9楼 )
10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉
作者:xiaoyi (2009/5/18 21:16, 评分: 10楼 )
我挺喜欢这一套挺的
因为大部分都是躺这着
很适合我这种懒人

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