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习惯

2009/5/26 21:54 作者:HOPE 点击:1538 评论:0 条 【
每次我演讲或上课时,我都会问在场的学员,有小孩子的请举手,然后再问举手的人,曾经打过小孩的、会打小孩的再举手,几乎每次都有近百分之九十的人会打小孩,这时我又会再问曾经被父母打过的人请再举手,结果发现这些举过手的人又都再举手一次,每次测试的结果都相同,答案已经很明显了,那些会打自己小孩的父母,小时候也都是被父母打过的小孩,有的父母甚至告诉我,因为小时候自己被父母打的很惨,长大后自己还发誓绝对不要学自己的父母打小孩,尤其绝不打自己的小孩。

可是当自己结婚生子后,孩子哭闹不停、不听话、使性子、很皮的时候,自己却又打孩子,而每次打完孩子自己才又后悔不已,在打孩子时,自己过去所发的誓,种种的誓言忘得一乾二净,打完孩子后却懊悔不已,又重新发誓不再打孩子,可是每当孩子问题一来,自己耐不住性子却又打了,就这样周而复始的恶性循环下去,使得打孩子变成一种习惯,然而却忽略了孩子被打的感受,总以为这样才是父母,管教孩子就该是如此。

林显宗
唯识深层沟通

紧张(情绪管理)

  一个有趣的游戏。两人一组,其中一人会拿到一些纸条,上面写着字--都是人们常有的一些情绪,比如高兴、漠不关心、嫉妒、疲倦已极……
  拿到纸条的人,要按照纸条上的指示,作出相应的表情和行动,让另外的那个人猜。
  例如,甲人看了看手中的纸条上的字迹,沉思片刻后开始表演。先是豹眼圆睁,辅以一个箭步上前,右手揪住假想中的某人脖领,同时挥出弧度漂亮的左勾拳,击中那人腮帮……
  乙人在目睹了甲人的表情和行动以后,也沉思片刻。然后大声说出他解读出的对方情绪--"愤怒"。
  甲人颔首道,基本正确。不过,我手中的纸条上写的是:"狂怒"。
  乙人说:嗨!如果是"狂",你的这个表达等级,味道尚欠浓烈。倘若换我,一般的愤怒,就已达到这个档次。真到了狂怒阶段,还要加上怒发冲冠拳打脚踢暴跳如雷虎啸龙吟……
  这个小游戏,说明人和人之间,并不是很容易沟通的。人们通常按照自己表达情绪的方式,来理解他人。
  但人和人之间,仍是可以沟通的。需要语言的帮助和长久的磨合。程度差异很大。可以一叶知秋,也可落英缤纷。
  我很喜欢玩这个游戏,可以更深刻地感知他人的内心,察觉人群的异同。正是这种无休无止的差异,造成了人的丰富多彩和无数悲欢离合。
  某次,我遇到了一位有趣的合作者。他是一位老板。
  拿了字条开始表演。目光炯炯,眉头紧皱,身板僵直,双手攥拳……
  我绕着他走了三圈,思索不出他这番表演的内涵,求助道,你能不能示意得再明确些?
  他是个好商量的人。思忖片刻后,加上了一个表情:嘴角紧抿……
  我还是百思不得其解,只得求饶道:猜不出猜不出。我投降,快告诉我底牌吧。
  他把纸条伸给我,上面写着--焦虑。
  想想,也有道理。某些人焦虑的时候,就是这副沉闷苦恼的模样。
  第二轮测验开始。他看了一眼手中新的纸条,开始表演:目光炯炯,眉头紧皱,身板僵直,双手攥拳……
  我丧气地说,不行。再具体些。
  他就又加了一个表情--嘴角紧抿……
  天啊,我一筹莫展。甚至想,这一堆测验的纸条里,不会有两张"焦虑"吧?
  我说,完了。我弱智了。请你告诉我吧。
  他手心摊开,我看到了谜底:沮丧。
  沮丧是这个样子的吗?我不服气地说,你的表演有问题,沮丧的时候,目光通常是低垂的。
  但是,我沮丧的时候,就是如此,聚精会神的。他很诚恳地说。我只得服输。是啊,你不能否认有些人虽败犹荣,屡败屡战,永远目光如炬。
  再一次轮到他表演的时候,我格外地当心。看到他拿了纸条,踌躇了一下,然后胸有成竹地开始演示。
  目光炯炯,眉头紧皱,身板僵直,双手攥拳……
  看到我的茫然愁苦的模样,他善解人意地加上了一个补充动作--紧抿嘴角……
  我极快地调侃道,干脆杀了我。我无法破译你的密码。
  轮到他吃惊,说,我有那么神秘吗?其实,这一次,我表达的是一种很平和的情绪--"安静"!
  我几乎昏了过去,说,您的大驾尊容,居然能称得是安静?!我想,当你自以为安静的时候,周边的人,绝不敢打扰你。
  说者无心,听者有意。他静默了片刻,一拍大腿说,喔,你这样一讲,我就明白了,为什么我以为自己慈祥的时候,大家依然说我严厉……
  那一次令人难忘的游戏,它的结尾有些苦涩的味道。因为我的这位朋友,无论他拿到写着怎样字迹的纸条,他的表情都像一个模子里扣出来的。目光炯炯……嘴角紧抿……甚至当"爱情"出现的时候,他也如此刻板和冷峻。
  我问他,你成家了吗?
  他说,成了。但是,又散了。
  我说,还打算成吗?
  他说,暂时没有打算。
  我说,没有了好。
  他说,你为什么这样说?
  我说,我的意思是,你若不把表情修改一下,即使有了女朋友,也会莫名其妙地走开。
  我后来同这位老板,详细地探讨了他的表情。他说,我一个当老板的,哪能事事都流露在面上,让人看个透明?我这是深沉。
  我说,表情的僵化和不动声色,并不能画等号。对家人和对谈判对手,哪能一样?周恩来可算是大家,他的表情就丰富得很,并非整天板着阶级斗争脸。咱们常常羡慕外国的老板当得潇洒,其中重要--就是他们真实。当怒则怒,当喜则喜。况且,老板也是人,也有七情六欲。事业做得好,人也要活得自然、自在。
  后来,我和这位老板进行了比较深入的谈话,才明白在他那千篇一律的面具之后,准确地说,既不是焦虑,也不是沮丧,当然更不是安静,而是--紧张。
  紧张,是现代人逃脱不掉的伴侣。
  紧张的时候,我们的心跳加快,瞳孔睁大,呼吸急促,血流湍急……我们的思索急迫而锋利,我们的行动敏捷而有力。
  紧张这个词,很多年以前,被写进一所著名大学的校训。我想,那时它一定是有的放矢,有着历史的必然和辉煌的功绩。
  时代在发展,如今,当我们不再从战火和铁血的角度看待紧张的时候,紧张就有了更多探讨的意义。
  短时间的紧张,很好,会使我们焕发出非凡的爆发力。不过,世界上的事情,一蹴而就的,肯定有,但终是有限。大量的成功,孕育在日积月累的跋涉。紧张是一百米短跑,成长则是马拉松比赛。长久的紧张,如同长久的鞭策一样,是不能维持的,它会导致反应的迟钝。紧张可以应对一时,紧张却无法达至永恒。
  紧张是一种无休止的激动,是一种没有间歇的高亢,是一种针插不进水泼不进的致密,是一种应急和应激的全力以赴。
  你见过没有起落的江河吗?你听过没有顿挫的乐曲吗?你爬过没有沟崖的山峦吗?你走过没有悲喜的人生吗?
  紧张是面具。紧张的下面,潜伏着怎样的暗流?换句话说,什么导致我们长久僵硬的紧张?
  紧张的人,思维是直线而不是发散的,因为他的注意力太集中了,心就无旁骛。当我们的视野中只有一个目标的时候,它是收束和狭窄的(不是指远大的惟一的目标,是指运筹帷幄的策略)。我们的显意识之下,是辽阔的潜意识。当紧张的时候,理智和经验就占据了上风,而人类在长久的进化中所积累的本体感觉,被抑制和忽略。所以,紧张的人,很容易累。因为他是在用5%的能力,负载着100%甚至更高的压力,怎么能集思广益化险为夷呢?
  紧张的人,其实是不安全的。他处于风声鹤唳之中,对自己的位置和处境,有深深的忧虑。他大张着自己所有的感官--眼睛瞪着,耳朵开放,手脚绷紧,呼吸也是浅而快的……他的全身就像一架打开的雷达,侦察着周围的一草一木。
  他因袭着以往的重担,关注着周围的一举一动,他无法平和地看待他人和看待自己。紧张的人,睡眠通常不良。因为在睡梦中,他也不由自主地睁着半只眼睛。
  打个比喻。什么动物最易于紧张呢?通常一下子就会想起老鼠兔子麻雀之类的,大都是弱小的谨慎的没有强大的防御能力的生灵。如果是老虎狮子大象甚至蟒蛇,我们想起它们的时候,可以觉得它们或懒洋洋或佯装安宁,但我们不会浮现出它们是紧张的这样一个印象。在突袭猎物的时候,它们快则快矣,狠则狠矣,你可以痛恨它,但它依然是从容和大智若愚。它们不紧张。
  再举南极洲的企鹅为例,这些穿西服的鸟们,似乎也没有伶牙俐齿可供攻伐猎物与保障自身,胖墩墩的战斗力不强,但是,它们毫无疑义地不紧张。因为,不是来自它们自身的强大,而是没有人类的迫害和袭扰,它们尚不知紧张为何物。
  所以,紧张不是强大,只是懦弱的一件涂着迷彩的旧风衣。
  紧张往往使我们看问题的角度趋向负面。因为不安全,所以防御感强,假如在判断不清的时候,首先断定对方是有敌意和杀伤力的,考虑自己怎样防卫怎样规避怎样逃脱……紧张会使我们误会了朋友的友谊,曲解了爱情的试探,加深了创伤的痛楚,减缓了复原的时机。在紧张的时刻,决定往往是短期和激烈的。
  紧张的时候,我们无法清晰地聆听到人真实的声音。我们自身澎湃的血流,主导了我们的听觉。我们看到的可能并非真实的世界,因为自身的目光已经有了某种先入的景象。我们无法虚怀若谷地接纳他人的意见,因为自己的念头依然盘踞在心。我们难以深刻地反省局限,因为注意力全然集中对外,内心演出了一场空城计……紧张就是如同凹凸镜一般,变形了真实的世界,让我们进入高度的备战状态。
  紧张的人,是很难和别人和睦相处的。紧张的人,通常落落寡欢慎言忧郁。紧张的人,孤独寂寞。他们可以置身于灯红酒绿车水马龙当中,好似应者云集,但他们的心,多疑多虑,挛缩成一块石头。
  人们很推崇的一个词--大将风度。我以为其中极重要的组成部分,就是不紧张。每一行真正的高手,几乎都是举重若轻温柔淡定的。草船借箭诸葛空城,功夫在诗外,无论形势多么危急,他们成竹在胸。无论己方多么孤立,他们胜券在握。哪怕局面间不容发,他们眼观六路,耳听八方。大将不紧张。
 

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