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女孩子为了身材一定要看~~ 

2009/5/18 21:03 作者:xiaoyi 点击:3480 评论:27 条 【
1、背部伸展有美化全身的背部线点击查看大图

 

我来说两句

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最新评论

  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:04, 评分: 1楼 )

    2、同时增加手部柔软度
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:04, 评分: 2楼 )

    3、收紧腹部肌肉
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:05, 评分: 3楼 )

    4、减去小肚腩
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:05, 评分: 4楼 )

    5、左右两边伸展运动
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:06, 评分: 5楼 )

    6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:06, 评分: 6楼 )

    7、强化腹肌及腰背的肌腱
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:06, 评分: 7楼 )

    8、雕塑双腿和腹部线条
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:07, 评分: 8楼 )

    9、美化腰部,消除赘肉
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:07, 评分: 9楼 )

    10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉
  • 作者:xiaoyi (2009/5/18 21:16, 评分: 10楼 )

    我挺喜欢这一套挺的
    因为大部分都是躺这着
    很适合我这种懒人
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