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女孩子为了身材一定要看~~
2009/5/18 21:03 作者:
xiaoyi
点击:
3520
评论:
27
条 【
大
中
小
】
1、背部伸展有美化全身的背部线
上一篇:
健康是你的,将来就是你的~~
下一篇:
研究指出:11个糟糕的放置物品地方
【已有
27
位网友发表了看法,点击查看。】
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作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:04, 评分:
1楼
)
2、同时增加手部柔软度
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:04, 评分:
2楼
)
3、收紧腹部肌肉
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:05, 评分:
3楼
)
4、减去小肚腩
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:05, 评分:
4楼
)
5、左右两边伸展运动
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:06, 评分:
5楼
)
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:06, 评分:
6楼
)
7、强化腹肌及腰背的肌腱
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:06, 评分:
7楼
)
8、雕塑双腿和腹部线条
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:07, 评分:
8楼
)
9、美化腰部,消除赘肉
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:07, 评分:
9楼
)
10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉
作者:xiaoyi
(2009/5/18 21:16, 评分:
10楼
)
我挺喜欢这一套挺的
因为大部分都是躺这着
很适合我这种懒人
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作者:xiaoyi (2009/5/18 21:04, 评分: 1楼 )
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作者:xiaoyi (2009/5/18 21:16, 评分: 10楼 )
因为大部分都是躺这着
很适合我这种懒人
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