跟着奥运做运动王家怀：得了白癜风要学会科学锻炼

2016/8/23 01:05 作者:Edit 点击:1148 评论：0 条【大中小】

眼下，如火如荼的里约奥运会已经接近尾声。《奥林匹克宪章》中有这样一段话：“每一个人都应享有从事体育运动的可能性…..并体现相互理解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神”。
本届奥运赛场上，中国运动员胜不骄、败不馁，表现出了积极进取、坚韧不拔的精神意志，展现了文明礼貌、热情友好的精神风貌，也体现出公平竞争的奥林匹克精神。
据王家怀主任介绍，白癜风并非单纯的皮肤白斑，而是一种与人体脏腑、血液、免疫等“内环境”有关的综合性疾病。适当的运动，能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，有利于脏腑功能、免疫机制的调节，减少诱发或造成白癜风复发的可能;其次，运动还有助于白癜风患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。
那么都有哪些运动方式适合白癜风患者呢?王家怀主任指出，白癜风患者锻炼方式很多，可因人而异，比如跑步、练太极拳、爬山、游泳、打球、做操等。其中，慢跑是一项比较不错的锻炼方式，在所有的运动项目中，慢跑是最容易做到的，也是最简单，最实用的方法，更是最有效的有氧代谢的运动。说起简单，是因为它不受时间，不受地点所限制。在辅助白癜风治疗过程中，慢跑也是最有效的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢，使身体处于一个良好的状态，促进“内环境”平衡。
此外，王家怀主任建议患者可根据自身白癜风的发病部位，针对性锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手等运动，但若手白斑长在手部，则不适合乒乓球、羽毛球等运动;白癜风若在下肢，则可结合跑步、跳绳等运动。
运动好处多多，但也要注意适度原则。王家怀主任提醒患者控制锻炼力度，避免过多活动消耗大量能量，运动量过大会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。进展期白癜风患者应注意休息，待病情稳定或减少后，再渐渐增加锻炼量。锻炼时应关注保护皮肤，勿受皮肤外伤，避免病情加重或诱发“同形反应”。
据悉，北京国丹白癜风医院专注白癜风治疗多年，临床上一直坚持个体化、精准治疗，把握疾病的深度特征和药物的高度精准性，根据白癜风的靶点，精准检测、分类、诊断，最终从血液和脏腑上源根同步精准治疗，合理规范用药，使得这项过去普遍被认为治不好的“顽疾”得到了有效治疗。