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自行车品牌MARMOT土拨鼠:预防和治疗心脏疾病的方法

2015/1/26 21:38 作者:Edit 点击:3623 评论:0 条 【

心脏作为人体最重要的器官之一,承担着非常重要而不可或缺的工作。心脏的功能是循环血液,血液的功能是为有机体提供营养和氧,而氧是身体细胞得以生存的必需品,所以,心脏是这一切身体内部活动有序进行的重要纽带,它在人体组织中的地位如此重要,也就意味着,如果心脏一旦生病,那么后果一定是极其严重的。

社会生产力的发展带来了高质量的生活水平,医学进步、吃穿住行也都更加丰富便利,但是,心脏病的患病率却一直居高不下,由它引起的心脏猝死数据更是惊人。据“卫生部心血管病防治研究中心”的报告显示,我国每年有超过五十万人死于心脏性猝死,该数据是全世界第一。




巨大的生存压力,缺乏适当的身体锻炼,不规律、不健康的饮食,日益糟糕的生活环境等,都是造成心脏病在我国高发性的原因。尤其是成功人士阶层,近年来,心脏病一直呈现为上涨趋势。富裕物质生活带来的衣食无忧尚未好好享受,就要忍受心脏疾病带来的痛苦危险,这实在是“土豪”们的心中之痛。


其实,有一种既简单又高效的方法,可以妥善解决心脏病带来的伤害,您还记得80年代曾经满大街都是自行车吗?没错!就是骑自行车。不过想要得到更好的治疗效果和骑行体验,运动自行车比代步自行车会好很多。

自行车作为一种轻中度运动强度的有氧代谢运动,通过加快呼吸与心跳来满足肌肉对氧气需求的增加,在运动中达到氧的供需平衡,是十分适合现代人的锻炼强度和有效方式。自行车运动对于心脏功能的调节作用十分明显,有调查研究显示:每天骑单车6.5公里左右的人,比从不进行自行车运动的人,患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。因为骑自行车和跑步、游泳一样,能改善人们心肺功能的耐力性。骑车时,通过肌肉有节奏的收缩和舒张,促进血液循环,锻炼心肺功能,从而提高人体的有氧工作能力。


自行车运动作为一种多益处性的锻炼方式,还可以强健下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉,有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带,可以说是一种百益而无一害的运动方式,适合于各种人群,尤其是心脏疾病的人群。


江苏省南京市的李长青大爷,今年已经60多岁了,从教师岗位退休后,就一直在家,他的身体不错,但心脏方面患有疾病,这让全家人都十分担心。李大爷一直进行着药物治疗,医院也是隔不久就得去报道,可这病却一直没什么大的起色。有一次,李大爷接到诈骗电话导致情绪激动,还差点心脏病犯酿成大祸。3年前,李大爷的儿子听闻有人骑车锻炼治好了心脏病,于是也就劝他加入自行车运动的队伍试试看,如今,已经整整骑了三年运动自行车的李大爷,心脏状况得到极大的改善,身体其他方面也十分健康。在采访中,他表示,每天坚持骑车一个半小时的习惯,他会一直坚持下去,因为这已经是他生活的一部分,也是健康的不二法门。

世界顶级自行车品牌排名的MARMOT土拨鼠想说的是:单车骑行不仅仅是一种治疗手段、锻炼方式,它更能帮你养成一个积极生活的好习惯。只有重视健康、规律饮食、愉悦身心才能远离疾病,享受生活。从这一刻开始,走出你的汽车、办公司和房屋,来骑车吧,健康和快乐在前方等着你!

 

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