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自行车品牌MARMOT土拨鼠: 骑行预防治疗颈椎病特好

2015/1/24 15:42 作者:Edit 点击:6034 评论:0 条 【

社会生产力的发展为我们带来了便捷高效的生活,汽车替代了行走、电梯替代了攀爬、各式家用电器替代了家务劳动,电脑也成为大部分人不可缺少的伙伴,承载着重要的工作任务。然而,凡事具有两面性,我们的身体在享受着现代文明解放体力劳动的同时,健康却也因为缺乏运动而屡屡出现问题,例如劲椎病,正是因为缺乏锻炼,长期对电脑伏案工作等原因所导致,已经成为常见的社会病。

大量研究证实:中国的劲椎病发病率近年来呈低龄化、高发率两个趋势。发病人群年龄由之前的50岁下降至40岁,最新数据又提前至30岁。且主要集中在事业有成、工作繁忙的职场人士。研究显示,平均对电脑工作超4小时的人群中,患上劲椎病的概率是81.6%,这也就意味着,职场精英们的颈椎,绝大多数难以康健 。




可能有些人会认为,颈椎病不过就是颈背酸痛,是无伤大雅的小毛病,其实不然,颈椎上承头颅下接躯干,其间神经血管分布交错密集,又处于人体神经中枢的重要部位,是脑血循环的必由之路,属于人体重要部位,如果发生疾病,必然会影响心脑血管、中枢神经等,造成各类颈源性疾病,可谓牵一发而动全身。


对于劲椎病的治疗,医院的建议主要集中在针灸、按摩或牵引等方法上,但这些都难以做到根治,只能是缓解病症,控制病情。而药物治疗一方面会带来较大的副作用,另一方面在现代医学上,也并无有效药物可以治愈此病。那么,面对给无数人带来痛苦的颈椎病,真的就束手无策了吗?其实不然,只要找对方法,就能达到最佳的治疗效果。国外专家最近研究论证发现:自行车运动是缓解和治疗颈椎病的最佳手段之一。


单车骑行是一项十分适合颈椎患者用来治疗疾病的运动,原因在于骑车的过程中,颈椎部位会随着骑车节奏进行调节,得到锻炼和矫正,还能有效缓解疲劳、松弛肌肉和改善血液循环等。骑行的过程中,如果能够保持头颈微微抬起,腰部下沉的姿势,就能够起到更好的治疗效果。每次骑行时间应不低于30分钟,不超过90分钟为佳。选择地势较为平坦、视线较好的骑行场地也是治疗颈椎病事半功倍的法宝之一。有真实实例为证:


家住上海市长宁区的黄雯青女士,今年刚满30岁,她是一家知名公司的设计总监,从事设计行业已经有6年,长期对着电脑做设计让她早早的患上了颈椎病,头晕如恶魔般的每天纠缠着她,让她苦不堪言,最严重的时候,不经意脖子一转,就会天旋地暗,整个人一下子倒在了地上。医院去了无数趟,几万块的牵引机也买了,但始终没办法解决颈椎病带来的巨大痛苦。听朋友说有个老人几年前也得了颈椎病,后来加入老年人骑游队,骑自行车竟然骑好了。于是3年前,黄女士就跟着丈夫开始骑起了运动自行车,无论工作再忙,她每天都会抽出一个半小时骑行。如今黄女士的颈椎情况得到了极大的改善,折磨了她好几年的颈背疼痛终于是过去式了,黄女士在采访中表示,以前她只会关心买什么汽车,开什么汽车有档次,现在完全改变了理念,现在上下班都改骑自行车了,经常和朋友或家人探讨骑什么自行车舒服,周末骑车去哪里郊游等等,自行车亦然成为她生活不可或缺的一部分。她经常笑谈,自行车是她的“福星”,是给她带来健康的使者。


骑行,能够改变的不仅是一种病症,它还能帮助你养成一个积极锻炼的好习惯,骑在自行车上,身体在运动中流汗,病痛在踩踏中消失,心灵也在一场骑行里得到放松。愉悦的身心、良好的生活习惯才是保持身体健康,治愈疾病的终极法宝。

世界顶级自行车品牌MARMOT土拨鼠告诉大家:生命和健康在于运动,不要天天宅在家里,办公室里和汽车里,而忽视和自行车做朋友,添置一辆运动自行车吧,花不了多少钱却让您得到更多,比起一台汽车,自行车带给您的是健康和快乐,的确值得您拥有。所以走吧,一起去骑行,去拥抱自然,去收获健康吧!

 

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