奇！奇！奇！百岁老人还能上山砍柴

俗话讲：“山中常有千年树，世上难寻百岁人。”百岁老人是部历史，他们历经朝代更替的洗礼，有太多值得我们关注的地方。10月31日，笔者随岳阳县民政局老龄办一行来到月田镇湾头村神湾组百岁老人李尧阶家中，探访老人长寿之道。李尧阶年逾百岁却身体健朗，还能自己洗澡洗衣，收拾家务。这个老寿星是如何走过漫长的一个世纪，他有着怎样与众不同的人生历练，他的养生之道中隐藏着什么样的秘密呢？

李尧阶出生于宣统二年庚戌九月三十日，今年已满100岁。我们刚去时，老人正在别人家串门，听说我们来了，他勿勿往家走。初见老人时，他拄着拐杖，正步行在乡间田埂上。老人身板硬朗、手脚灵敏、面色红润，爬四五十度的坡路也毫不费力。到了屋门口，老人热情地招呼我们落坐，并吩咐孙子泡茶递烟摘桔子给我们吃。

　　谈起老人的养生之道，他的孙子告诉我们，从心态上来说，老人性格开朗，心情愉悦。他有4个儿子，没有女儿，一大家子五世同堂，非常令人羡慕。现在由孙子照顾起居。老人最爱和儿孙们相处，恨不能每时每刻都和他们呆在一起。对待亲人，老人疼爱有加。对待邻里，老人也是和善亲切，附近的邻居们都愿意和这位开朗善良的老寿星聊天。

从饮食方面来讲，老人最大的优点是不挑食，有什么吃什么，喜好粗粮淡饭，一天吃二三两米饭。不管晕菜素菜，老人都喜欢煮汤吃。老人还喜欢钓鱼，据村民讲，去年老人在铁山水库钓了一条40多斤的青鱼，连年轻人都羡慕不已。老人平生没有什么特殊爱好，不喝酒，但烟还抽几口。

从作息上来看，老人的生活很有规律。特别是起居方面，老人坚持晚上7：00后便开始睡觉，早上六七点起床，而且睡眠质量高。

老人孙子还告诉笔者，别看爷爷年岁已高，但老人眼睛不花，偶尔还看看报纸。平日里，老人的生活基本都能自理，行动自如，听力、视力都好，记忆力也好，几十年前的事都记得一清二楚，很少生病。到目前为止，老人还能上山砍柴，高强度的体力劳动练就了老人强健的筋骨。