拿什么来拯救你！心灵........

2008/9/13 18:13 作者:dpipi 点击:1459 评论：0 条【大中小】

　　现代人的心理失衡是一种不健康状态,已经成为一种严重的社会问题,因此,必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作,走出心灵的误区.

　　要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡,这是不能抗拒的自然规律. 应当养成乐观.豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活与工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击. 事实上,那些拥有宽广胸怀.遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的

　　l.要加强修养,遇事泰然处之

　　人[在]无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排工作与生活. 适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理. 同时,要培养多种兴趣. 爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义.

　　2.要合理安排生活,培养多种兴趣

　　3.尽力寻找情绪体验的机会

　　一是多想想你所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,跃上新的台阶;再者要关心他人,与亲朋.同事同甘共苦,无论悲欢....

如何调节现代心理病

上一页 ...加公益活动,乐善好施,为子孙造福. 最好是学会一门艺术,无论唱歌弹琴,写作绘画,集邮藏币,都会使你进入一种新的境界,产生新的追求,[在]你的爱好之中寻找乐趣.

　　面对很多的信息不要紧张不安.焦急烦躁. 手足无措,保持心情宁静,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力. 最后,要尽量多地设想出获取它们的可行途径,并选择一个最佳方案行动,从而减轻个人的心理负担,又能收到事半功倍之效.

　　4.保护心理宁静

　　一个人[在] 一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而更易引发心理失衡. 而新的环境,接受具有挑战性的工作.生活,可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡.

　　5.适当变换环境

　　6.正确认识自知与社会的关系

　　要根据社会的要求,随时调整自己的意识与行为,使之更符合社会规范. 要摆正个人与集体.个人与社会的关系,正确对待个人得失.成功与失败. 这样,就可以减少心理失衡.