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长沙两兄弟是“健身狂魔” 教美女练出“前凸后翘”

2010/11/5 08:34 作者:美女乐翻天 点击:1247 评论:0 条 【


ARES,24岁,住在四方坪小区。黄色卷发,戴了副大大的黑框眼镜却没有镜片。一身肌肉,从他身边走过的人,鲜有不回头的。小熊猫,21岁,长相白净斯文仿佛邻家小弟。两兄弟是“健身狂魔”。

  一见面,ARES就聊起了健身。“你知道男人为什么结婚后会发福吗?那是他们的肌肉维度在上涨。还有女孩子健身不要怕肌肉,用对方法是可以练到前凸后翘的!”

  ARES告诉记者,他从2008年开始健身,当时只为了想减掉小肚子。“后来我去澳洲读书,发现那边健身氛围太好了,且对饮食控制得很好。”ARES表示,在国外一年多,他慢慢学会了营养搭配。“女孩一日多餐,每次吃七分饱,这样怎么吃都不会胖。如自制力不好,每次吃饭前喝500毫升水,真的有用。柚子、樱桃、草莓,这也是最适合减肥的水果。”健康的饮食,搭配瑜伽和器械,ARES说不少女生就靠着这三样练出火爆身材的。

  聊天的当口,小熊猫已练上了。“我以前200斤,就是个肉球。”小熊猫秀了秀他的“减肥纹”。“半年多减了60斤,我的经历证明运动比节食靠谱得多。”
 

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