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2010/10/14 11:38 作者:meme01282 点击:1497 评论：1 条【大中小】

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减肥期间不能吃的食物
造成肥胖的一个原因就是由于贪吃，特别是年轻女性，对于一些甜品含高热量高脂肪高卡路里的食物特别钟爱，就是因为对这些食物的钟爱造成了身体的肥胖，国外有研究表明在国外的肥胖者中由于实用这些高热量的食物造成肥胖的人占60%以上由此可见这些食物对于爱美女性的杀伤力有多大。
以下列出一些常见的高热量食物：
巧克力（包含有巧克力的饼干和糖和巧克力棒）：国外最新资料指出一条巧克力棒的热量相当于平时我们中餐的一半热量，而对于贪吃的小姑娘来说，有事没事的时候就吃一条由此可以见她吸收了多少热量，这样的情况不造成肥胖才怪。这样的情况如果在以后的时间里，不能摆脱巧克力的诱惑、浓浓焦糖和花生香甜的美妙滋味，那么对于你想减肥这样的思想只能是无可奈何，如果某人天天都吃这样高热量高卡路里的零食不发胖也很困难。另外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
　　果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增添养分。
　　话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大批的盐分会诱发高血压。
　　快餐面：脂肪含量很高，养分价值比拟低，多吃不利于饮食平衡。
　　饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物资含量比拟少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
该文由减肥药测评网 mm11ssa提供
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