37℃高温来袭市民谨防“空调病”

2010/7/3 16:29 作者:一切随心点击:1142 评论：0 条【大中小】

　37℃！近日长沙市气温迅速攀升，7月1日湖南省气象部门发布了今年首个高温黄色预警信号。天热难耐，空调成为市民解暑一大利器。长沙市疾控中心专家提醒，空调房内的空气质量也会引起头晕、恶心等“空调病”，市民应提高警惕。
　　
　　空调房呆久了会有“空调病”
　　
　　人们在空调环境中呆久后，常常会出现头晕、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状，尤其是老人和孩子，抵抗力较差，容易出现感冒、发烧甚至呕吐等现象，这就是所谓的“空调病”。
　　
　　专家介绍，空调房多为相对封闭的环境，在这种环境中，灰尘、烟雾、病菌、及人体呼出的废气不断增加，氧气含量不断降低，于是空气质量越来越差调。查资料表明．当空调机起动6小时后，空气内氧气比重下降l3％，大肠肝菌增多1.11％，同时其他病菌也有不同程度增加。
　　
　　病菌增多后，人体会出现供氧不足，免疫力下降，这时各种细菌病毒很容易乘虚而入，再加上室内家具、设备、装修材料不同程度地含有有机溶剂、甲醛、苯、氯化乙烯等有机物质，其中甲醛、苯、氯乙烯等是已知的致癌物质。
　　
　　空调房每天通风不应低于1小时
　　
　　经常进行开窗通风，是改善空调房空气质量的有力措施。专家建议，只要是空调房，每天通风的时间都不应低于1小时。而对于新装修的房屋，更应注重通风，增设新风口，如排风扇和空调出风口等才能将室内与室外的空气进行交换，进而使室内的空气得到净化。
　　
　　此外，为防止灰尘、污垢堆积，滋生真菌，按照使用说明对空调机、中央空调冷气输送管道进行清洗是十分必要的，清洗频率一年至少两次。
　　
　　睡前放盆水可缓解空调房内干燥
　　
　　专家介绍，温度——湿度指数在60至65时，大多数人感觉舒适。夏季，空调房内的相对湿度相应地比室外低，人们长时间地在这种环境下工作和生活，皮肤易因水分流失而变得干燥。固此．人们在空调房内睡眠前，最好在房内放一盆水，这样可以缓解室内的干燥度。
　　
　　同时，在房内适量摆放一些喜明植物，如蕨类植物或兰科植物，既可以美化家居，又可以吸收室内空气中的二氧化碳，释放氧气，还能起到吸留烟尘净化空气的作用。

预防方法
　　
　　◆1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
　　
　　◆2.是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
　　
　　◆3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
　　
　　◆4.是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
　　
　　◆5.是严禁在室内抽烟。
　　
　　◆6.是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
　　
　　◆7.是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
　　
　　◆8.是增置除湿剂，防止细菌滋生。
　　
　　◆9.是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
　　
　　◆10.是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
　　
　　◆11空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。
　　
　　中医预防空调病
　　
　　◆第一，由于使用空调一般均在夏季，根据“春夏养阳”的道理，夏日平素人们要注意对自己阳气的充实，如不要常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气；人体所需营养物质没有来源；又如夏日过***，要有节，因为“房劳伤肾”，而肾为一身阳气之根。
　　
　　◆第二，由于空调病的病变部位主要有肺，故平素要加强对自己肺脏的保健，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了不好克服的困难和遭遇了很大的不幸。
　　
　　◆第三，由于空调病常致四肢不温，经络不通故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等。第一：要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。
　　
　　◆第四：使用空调器时，室内温度不宜过低，以免与外界气温相差太大，而使人感冒或者犯支气管炎。
　　
　　◆第五：使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。
　　
　　◆第六：房间不要关的太严，要定期开门开窗，通风对流，调节室内空气。