2009/11/16 11:25 作者:cjl123 点击:1613 评论：0 条 【大 中 小】

1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

2.陈皮：助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

4.薏仁：对水肿型肥胖有效。

5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

8.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

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