白领职业病未被列入法定职业病

2009/8/21 21:27 作者:可乐点击:864 评论：0 条【大中小】

“一摸鼠标手腕就酸”、“压力太大总失眠”、“颈椎病越来越严重”……我们经常可以听到周围的白领这样描述自己的“职业病”。

　　沸沸扬扬的“开胸验肺”事件，使得“职业病”成为一个炙手可热的词汇。虽然在卫生部已经发布的《职业病目录》中，只有尘肺、职业性放射性疾病、职业中毒等共10类115种疾病，并不包括上述白领们常见的职业病，但不可否认的是，正有越来越多的白领开始出现这些职业性的 “健康隐患”。

　　调查篇

　　现象：鼠标手、键盘腕、屏幕脸样样不缺

　　穿西服打领带、夹着笔记本电脑出入高大气派写字楼的白领一族们常引来人们羡慕的目光，殊不知这些“精英”们正被 “白领职业病”所侵扰。

　　近日，本报健康周刊联合京华网进行了一项“白领职业病”调查。调查结果显示，有“眼睛疲劳”和“颈肩部酸痛”症状的白领最多，分别占到18.70%和17.52%，其次是“经常抑郁”和“腰痛”，均超过了10%。

　　北京中医药大学第三附属医院手足外科主任陈兆军告诉记者，门诊中经常遇到办公室一族因为肩周炎、颈椎病、腱鞘炎及腰痛等病症来求医。对于现代职场白领来说，电脑已经成为离不开的“亲密伙伴”，经常在电脑前一坐就是几个小时，由电脑带来的一些看似时髦实则痛苦万分的新疾病则悄悄“爬”上身来：鼠标手、键盘腕、屏幕脸……

　　调查中记者发现，在“你有以下的这些病症吗？”的10个选项中，不少人是“十项全能”，包括颈、肩部酸痛、咽喉炎、经常抑郁、便秘、慢性胃炎、痔疮、失眠、腰痛、眼睛疲劳、口腔溃疡在内的10个症状“一个也不缺”。

原因：“坏”生活方式作怪

　　北京亚健康防治协会会长陈飞松告诉记者，白领之所以会出现这么多“职业病”，原因是这一类人因为工作养成了许多“坏”的生活方式。

　　近日，一则名为《都市白领10种短命工作方式》的帖子被网友炒得火热。随后，本报健康周刊以这十种“短命”生活方式，联合京华网进行了一项“这些生活方式你占了几种”调查。调查中，选择“极度缺乏体育锻炼”和“常坐不动”的人最多；紧随其后的不良生活方式是“面对电脑过久”，其次分别是缺乏主动体检、长时间处在空调环境中、不能保证睡眠时间、与家人缺少交流、有病不求医、不吃早餐、三餐饮食无规律。

　　白领唐小姐向记者讲述了她日常工作的一天：早上7点半靠闹钟叫醒，匆忙洗漱后来不及吃早饭就出门赶地铁，9点到公司开始坐在电脑前处理工作，一忙就是一上午，甚至没时间站起来倒杯水或去趟洗手间。中午是打仗一样的一小时午餐时间，下午照样很忙，到了6点以为终于可以下班了，老板经常临时宣布得加班，回到家已经10点，洗洗漱漱，再看会儿电视转眼就过了12点。躺下后又想起明天还有好多事要做……翻来覆去，最后只能数绵羊……第二天闹钟响时，心里似乎还在默默数着绵羊。

　　唐小姐只是众多白领中普通的一个，年复一年，从学校毕业没几年，个个都开始觉得身体大不如前。据卫生部调查发现，目前都市白领的“职业病”隐患，主要是由于工作环境密封过严、新鲜空气的补充量不够、办公室的设施没有达到标准以及长期静坐运动不足引起的。

　　争议：腰酸背痛算不算职业病

　　“白领阶层”远离煤土尘埃，他们没有尘肺病、职业中毒、放射性疾病，但研究发现，现代高科技非但没有提高工作环境质量，还可能引发大量与职业相关的疾病发生，与工作环境相关的疾病数量在今后10年内可能呈上升趋势。而一连串的疾病确实也与工作必不可分：“鼠标手”、“键盘腕”、“屏幕脸”、咽炎、颈椎病、干眼症、便秘……

　据了解，2001年颁布的《中华人民共和国职业病防治法》中规定，职业病是指企业、事业单位和个体经济组织(以下统称用人单位)的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。根据职业病防治法的规定，卫生部会同劳动和社会保障部发布了《职业病目录》，包括尘肺、职业性放射性疾病、职业中毒等共10类115种疾病。记者在这10类115种疾病中并未发现有上述白领们所患的“职业病”。

　　早在2005年第10届职业性呼吸系统疾病国际会议上，进行白领职业病这方面研究的呼声就很高。不过当时卫生部有关负责人表示，目前卫生行政部门暂时不打算将其列入职业病范畴。

　　这一次，白领们似乎又看到了希望。7月31日, 卫生部在其网站上发出《关于开展职业健康检查职业病诊断与鉴定工作现状调查的通知》，启动全国职业病诊断与鉴定现状调查。白领们关心的是，他们经常叫嚷的“职业病”能不能合法化？唐小姐说，如果这些新兴职业疾病纳入职业病防治规划，就可以得到企业提供的各种劳动防护、健康检查、职业病诊疗的很多保障。

　　服务篇

　　见招拆招远离八大白领“职业病”

　　长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白领们的健康。

　　如何防止自己患上白领职业病？让我们请专家来为您见招拆招，逐个击破。

　　1、干眼症

　　工作1小时休息10分钟

　　职场白领长时间盯着电脑屏幕，眼睛不仅发红、充血，还干涩、怕光，甚至伴有灼痛感和异物感。

　　对策：每隔一个小时要休息10分钟，看看窗外，每天做两次眼保健操。眼睛向下注视，可以减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，预防干眼症发生。

　　2、颈肩部酸痛

　　调低显示屏

　　白领们大多伏案工作，有些视力不好的还常探着脖子看电脑。这些不良姿势都会使肩颈部的肌肉紧张，甚至痉挛。

　　对策：调高座椅或降低电脑显示屏，以30度的幅度俯视屏幕，这样不仅可使颈部肌肉放松，还可改善脑部供血。尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松。

3、鼠标手

　　换个手指敲鼠标

　　长时间使用鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，使贯穿手掌部的经络受到压迫，进而导致食指、中指关节疼痛，拇指肌肉无力等，即人们常说的“鼠标手”。

　　对策：连续使用鼠标半小时就做做手部放松活动，进行握拳、捏指等动作；电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，可以换个手指敲鼠标。

　　4、咽炎

　　经常开窗通风

　　白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅，因此经常整个办公室的人集体患上咽炎。

　　对策：经常开窗通风，多参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，少吸烟喝酒。多喝凉白开，有条件的还可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。少吃辛辣刺激食物，还要合理用嗓，注意声带休息。

　　5、便秘

　　空腹喝水

　　便秘已成为许多白领的难言之隐，一件顺理成章的事，到了他们那里，却成了每天的大难题，坐上马桶便如临大敌，甚至连每天情绪的好坏都被它左右。

　　对策：平时应注意多喝水，晨起空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水，可刺激胃肠产生排便感，形成早上定时排便的好习惯。平时经常喝一些酸奶培养肠道有益菌，这些有益菌可分解酸奶形成有机酸，刺激肠道，使肠的蠕动加强，从而消除便秘。多摄取粗膳食纤维的食物，如莲藕、芹菜、玉米、全麦食品等含粗纤维量高的食物，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，防止便秘。

　6、痔疮

　　避免久坐

　　一些白领从清早上班，除去午休和去洗手间的时间，其余多半都守在办公桌前埋首工作，差不多一坐就是一整天。长时间坐着，肛门直肠静脉血液回流受到影响，就会引发痔疮。

　　对策：避免保持一个姿势坐太长时间。别吃刺激性的或是辛辣的食物，多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜。另外，饮食过饱或是吃的东西太过于精细，也会导致痔疮的形成。

　　7、抑郁

　　转移注意力

　　金融危机引发职业前景的不确定性，不少白领提心吊胆、情绪低落，接着出现抑郁症状。

　　对策：及早自我调适，转移注意力。比如利用失业或休假的机会重新调整生活规律和作息时间，并有计划地做些让身心更愉悦的运动，或自学感兴趣的东西，获得一些新的技能，又或者和朋友聚聚会，在倾诉中获取力量，都可能让抑郁情绪远离。

　8、失眠

　　晚10点入睡

　　随着社会竞争的日趋激烈和生活节奏的加快，失眠成了白领们的“噩梦”。晚上睡不着，早上醒不来，导致白天头脑昏昏沉沉、思维迟缓、工作效率低下。甚至还会产生严重恐惧心理，长此以往使自己的睡眠深陷恶性循环状态。

　　对策：尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖床。每天早睡早起，坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。不要擅自服用安眠药。另外，放松心情，学会自我解压，睡觉前尽量不要谈论生活中的烦心事。