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瘦身养颜有机蔬菜汁

2009/7/17 08:59 作者:木糖纯 点击:1382 评论:0 条 【


夏天到啦,是不是有些JMS还为自己的身材烦恼呢?在讲究越穿越少的“潮”夏季里,savvy提醒大家可要注意自己的体型噢!!
减肥时要抵制住美食的诱惑,要减少热量的过多摄取,但为了营养均衡和玲珑的曲线,暂且放弃可口可乐的清凉、咖啡的香浓、葡萄酒的浪漫,让蕴涵丰富的纤维素和维生素的有机蔬菜汁带给你一个清爽、轻松、清新的身心吧!
先介绍5种塑身养颜蔬菜汁,都是比较理想的减肥饮料!赶紧一起来试试吧!
有机蔬菜汁的制法很简单,当然是要先将有机蔬菜洗净切成小片,然后放入榨汁机中搅拌即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的有机蔬菜汁的食疗保健功效。
有机胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
有机芹菜汁
芹菜
味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜
汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁
也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜
的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜
汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。在此提醒JMS,蔬菜的选购一定要是有机的,这样才能促进营养吸收,补充维生素~
有机大白菜汁
:白菜,又称圆白菜。白菜
对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁
中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜
汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。
有机黄瓜汁
:医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜
汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜
汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜
汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。而且夏天到啦,MMS一定要多吃黄瓜
噢,可以边吃边敷脸,这可不能浪费!有机蔬菜价格都比较贵的说。。
有机番茄汁
:医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄
,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁
,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄
中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄
汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。
好啦,以上五种有机蔬菜做成的瘦身果汁大家都初步了解了么?别忘了在夏季要多吃蔬菜水果噢~当然啊,我们都要选择有机的!有机食品是流行趋势嘛,咱们不能OUT啦!我会慢慢发布一些非常有用的帖子比如水果沙拉,蔬菜沙拉等等,都是savvy收藏很久的精华帖噢~大家要多多关注支持噢!废话不多说了,赶快动手试试吧!
 

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