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代孕妈妈在怀孕晚期对营养有啥请求

2017/8/30 08:21 作者:2017 点击:646 评论:0 条 【




  现在不像以前了,现在的女人怀孕了都是件很受重视的大事了,相信在知道怀孕的那天起,估量这位北京代北京代孕妈妈就成了家里的国宝,啥都碰不得,也不需求做些啥,而且吃的用的都是最佳的。但是,北京代孕妈妈的孕期饮食关于宝宝的健康发育有着主要的效果,特别孕晚期,宝宝发育敏捷,关于营养需求增多。

  那么,北京代孕妈妈在怀孕晚期对营养有啥请求呢?

  1、确保能量供应

  通常应不低于孕中期的供应量,但至孕晚期的最终2周,应约束脂肪和糖类等热量摄入,避免胎儿长得过大,影响临产。

  2、留意添加优异蛋白质的摄入

  孕晚期母体子宫、胸部和胎盘增大,蛋白质约需存储380克。胎儿体重由28周的1000克增至40周的3000克左右,其蛋白质存储也是最多的期间。为此,孕晚期蛋白供应量应在原有的基础上每日添加25克。孕晚期要确保禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食物摄入,特别尽量多吃些鱼,不只有利于胎儿健脑、增智,还可下降早产的概率。一起可适当吃一些豆类蛋白质,如豆腐和豆浆,其蛋白质含量丰厚,并除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子,提高了蛋白质消化吸收率。

  3、摄入足够的钙

  到妊娠后期,为了满意北京代北京代孕妈妈健康和胎儿添加的需求,摄入的钙量必须添加。胎儿牙齿和骨骼所需的钙在这个期间明显添加,胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期的最终的2个月贮存下来的。假如北京代北京代孕妈妈的饮食中缺钙,胎儿会动用母体中骨骼的钙,致使北京代北京代孕妈妈发作软骨病。胎儿缺钙时还会发作腭骨及牙齿变形、不对称景象。为满意很多钙的需求,应选食海带、紫菜、虾米、虾皮等食物,我国中医网主张,妊娠后期钙的供应量每日应到达1500毫克。为了推进钙的吸收,北京代北京代孕妈妈在多吃含钙丰厚的食物的一起,还应摄入适当的维生素D,它能推进钙的吸收。含维生素D丰厚的食物有鱼肝油、禽蛋等。

  4、确保满意的铁供应

  孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁,至出世时储量可达300~400毫克,故北京代北京代孕妈妈应多食含铁量高的食物。如北京代北京代孕妈妈对铁摄入量缺少,会影响胎儿体内铁的贮存,孩子出世后易患缺铁性贫血。所以要留意含铁食物的摄入,如芝麻酱、海带、香菇、田螺、芹菜、黄豆等,以弥补铁质。

  5、摄入足够的水溶性维生素

  足够的水溶性维生素是孕晚期所必需的,维生素B1尤为主要。妊娠后期维生素B1缺少,易导致吐逆、厌倦、机体无力,还可影响临产时的子宫缩短,使产程延长,临产艰难,胎儿缺少维生素B1还简单导致脚气病。

  6、摄入足够的必需脂肪酸

  孕晚期,除需很多葡萄糖供胎儿敏捷成长和合成体内糖原、脂肪存外,还需求一定量的脂肪酸,特别是亚油酸。孕晚期是胎儿大脑增殖顶峰,大脑皮质成长和髓鞘化敏捷,亚油酸可在维生素B6的效果下转化成花生四烯酸,满意大脑发育所需。因而烹调用油以选择植物油为宜,由于植物油富含丰厚的必需脂肪酸和维生素E。

  7、留意饮食清淡

  孕晚期最易呈现妊娠高血压,即使是平常血压正常的北京代北京代孕妈妈,此刻也要操控盐分的摄取。摄入的盐应在每日6克以下,除了盐、酱、味精中富含盐格外,加工制成的食物如面包等也富含不少盐。

  北京代孕网提醒,代孕妈妈为了宝宝的健康,在怀孕后期,一定要注意自己的饮食搭配。文章来源:http://www.adddaiyun.com/daiyunmama/311.html

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