产后月子新旧观念大pk

2013/5/7 14:54 作者:Edit 点击:1335 评论：0 条【大中小】

坐月子就是让新妈妈恢复身体元气的。在这个恢复时期中在各个方面都需要注意了，因为一不小心就有可能会影响到产后的恢复情况。

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　　产后饮食：坐月子能吃盐不
　　
　　传统观念：新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能吃冰冷的食物，连水果都要热过再吃。但是这样做了之后反而造成了产妇没有胃口，食欲不振。影响了产后妈咪的泌乳。
　　
　　现代观念：产后一周会尿量增加，大量出汗，孕妈咪需要补充足够的水分和盐分。醋和冰冷的食物有助于收缩血管可以适当食用。产后说过要多吃，能够补充维生素和食物纤维，但是一加热维生素便会被破坏。
　　
　　产后起居：产后下床、洗头、刷牙
　　
　　传统观念：下床、洗头、刷牙损害身体健康。
　　
　　现代观念：产后一直卧床容易造成尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……还有肥胖。产后适当运动有利于产后恢复。剖宫产妈妈，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量。产后的一周内，会大量出汗，此期间不洗澡、不洗头，会增加感染机会。产后洗澡能加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，
　　
　　产后如果不刷牙，会增加牙龈感染的机会，腐蚀牙齿。产后一定要注意刷牙清除牙垢，保护牙齿。
　　
　　温馨提醒：有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇产后运动需要谨慎。坐月子里不要使用坐浴或盆浴，擦洗或淋浴为最佳方式。
　　
　　产后休闲：产后看电视、看书
　　
　　传统观念：月子里看书容易导致新妈妈视力倒退。
　　
　　现代观念：月子里看书、看电视对眼睛的影响和孕前是一样的。
　　
　　温馨提醒：产后妈咪要少看书、看电视，尽量多休息，保证身体的恢复。

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